난독증 테스트 자가진단 해보기
난독증은 선천적인 것과사고 후 뇌손상으로 인한 후천적인 것두 가지 유형이 있는데요, 책을 읽을 때 글자 배열이 이상하게 보이거나어지러운 증상이 있다면난독증 테스트를 해 보는 것이 좋습니다. 난독증은 듣고 말하는 데는 전혀 문제가 없지만,글자를 읽거나 쓰는데 어려움이 있는증상을 말하는데요, 글을 잘 읽지 못하면 독서량이 줄어서어휘력과 이해력까지 저하될 수 있다고 합니다. 원인은 다양한데요, 신경학적 장애나 뇌기능 장애, 유전적 요인과관련이 있다고 합니다. 지능 저하와는 관련이 없으며,위인들 중에도 난독증인 경우가 있습니다. 창의적인 사고를 하거나미술, 음악, 연기 등 예술적 영역에 뛰어난 재능을보이는 경우인데요, 레오나르도 다빈치나 피카소, 에디슨,스티븐 스필버그 등도 난독증을 앓았다고 합니다. 그럼, 지..
2017. 6. 24.
하루 단백질 섭취량 알아보기
단백질은 탄수화물, 지방과 함께 3대 영양소로,우리 몸에서 중요한 역할을 하는데요, 근육이나 내장, 뼈, 피부 등 신체의 대부분을 이루고,성장하는데 없어서는 안 될 영양소입니다. 그 외 근육을 발달시키거나호르몬을 운반, 조절하는 등 성인에게도필요한 영양소입니다. 성인에게 얼마가 필요한지,하루 단백질 섭취량을 알아볼게요. 단백질은 수많은 아미노산이 결합된 유기물로,체내에서 생성 가능한 불필수 아미노산과반드시 식품으로 섭취해야 하는필수 아미노산이 있습니다. 그러나 단백질이 결핍되거나 과잉 공급되면문제가 생길 수 있는데요, 단백질을 제대로 공급받지 못하면성장기에는 성장 저하가 일어날 수 있으며,다이어트 시에는 면역력 저하나 빈혈 등의부작용이 생길 수 있습니다. 반대로 과다 섭취하게 되면단백질 분해 과정에서 체..
2017. 5. 5.
